Les fêtes arrivent.Et avec elles… les retrouvailles. On aime nos familles, oui.Mais parfois, elles réveillent en nous des émotions qu’on ne retrouve nulle part ailleurs : ce rôle qu’on rejoue malgré nous, ces paroles qui touchent trop fort, cette fatigue qui tombe d’un coup, cette sensation d’être “aspiré(e)” dans d’anciens Lire la suite
La colère, une énergie mal comprise Dans notre société, la colère est souvent perçue comme une émotion “négative”, qu’il faudrait contrôler ou étouffer. Pourtant, en kinésiologie comme en psychologie, on sait qu’aucune émotion n’est mauvaise en soi : chaque émotion est un signal vital qui transmet une information. 👉 La Lire la suite
On parle souvent de la respiration comme d’un geste automatique…Mais derrière chaque souffle, il existe un acteur clé : le diaphragme. Le Dr Yvan Cam, spécialiste de la respiration, rappelle que ce muscle est au centre de notre équilibre. Pourtant, nous l’oublions trop souvent. Et quand il ne joue plus Lire la suite
Le ventre est notre centre.C’est là que se rassemblent nos forces, nos émotions, nos mémoires les plus anciennes.Quand l’énergie y circule librement, l’être tout entier respire l’harmonie. Le Chi Nei Tsang est un art taoïste qui consiste à libérer les organes de leurs tensions et à apaiser les émotions qui Lire la suite
Qu’est-ce qu’un traumatisme, vraiment ? Un traumatisme n’est pas toujours un grand drame.C’est un moment où le corps et l’esprit ont été débordés : un choc, un stress, une situation vécue dans l’impuissance ou la peur — et qui n’a pas pu être traversée pleinement. Ce n’est pas l’événement lui-même Lire la suite
Il est multitâche, discret, et ne prend jamais de vacances. Le foie est à la fois chimiste, gestionnaire, nettoyeur et coordinateur hormonal. Pourtant, on parle rarement de lui quand on évoque le stress. Et si c’était une erreur ? Voici un focus sur ce professionnel de l’ombre, qui assure des Lire la suite
Sortir du stress, un geste à la fois Quand le stress s’installe, on finit par ne plus voir la vie qu’en noir et blanc. Tout devient mécanique, oppressant, sans pause. Et dans cette course sans fin, on oublie qu’on a le droit de ralentir, de respirer, et d’exister autrement. Cet Lire la suite
Quand votre cerveau veut vous protéger… et si on l’aidait autrement ? 💭 Vous est-il déjà arrivé de réagir de manière excessive, puis de regretter après coup ? De vous demander pourquoi certaines situations déclenchent en vous une colère, une peur ou un blocage incontrôlé ? Ce n’est pas un Lire la suite
Libérez votre corps du stress : Kinésiologie, massage facial déstressant et drainage lymphatique En tant que kinésiologue à Anglet, au cœur du Pays Basque, mon rôle est d’offrir un espace où le corps peut s’exprimer librement. Chaque tension, chaque inconfort, chaque déséquilibre est une réponse protectrice que notre organisme met Lire la suite
Notre système nerveux fonctionne comme un réseau de chemins neuronaux qu’il emprunte de manière répétée pour réagir à des situations familières. Ces schémas automatiques, souvent hérités de nos expériences passées, servent parfois à nous protéger, mais ils ne sont pas toujours les plus adaptés pour notre bien-être à long terme. Lire la suite
