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Blog Bien-être à Anglet – Actualités & Conseils
Bienvenue sur le blog bien-être d’Audrey Paras, votre massothérapeute et kinésiologue à Anglet. Retrouvez ici des actualités, conseils et articles informatifs sur la massothérapie, la kinésiologie, le drainage lymphatique et le massage Facial déstressant
Que vous soyez à Bayonne, Biarritz ou Saint-Jean-de-Luz, découvrez des contenus enrichissants pour prendre soin de votre corps, gérer votre stress et améliorer votre bien-être au quotidien.
La colère, une énergie mal comprise Dans notre société, la colère est souvent perçue comme une émotion “négative”, qu’il faudrait contrôler ou étouffer. Pourtant, en kinésiologie comme en psychologie, on sait qu’aucune émotion n’est mauvaise en soi : chaque émotion est un signal vital qui transmet une information. 👉 La
On parle souvent de la respiration comme d’un geste automatique…Mais derrière chaque souffle, il existe un acteur clé : le diaphragme. Le Dr Yvan Cam, spécialiste de la respiration, rappelle que ce muscle est au centre de notre équilibre. Pourtant, nous l’oublions trop souvent. Et quand il ne joue plus
Le ventre est notre centre.C’est là que se rassemblent nos forces, nos émotions, nos mémoires les plus anciennes.Quand l’énergie y circule librement, l’être tout entier respire l’harmonie. Le Chi Nei Tsang est un art taoïste qui consiste à libérer les organes de leurs tensions et à apaiser les émotions qui
Qu’est-ce qu’un traumatisme, vraiment ? Un traumatisme n’est pas toujours un grand drame.C’est un moment où le corps et l’esprit ont été débordés : un choc, un stress, une situation vécue dans l’impuissance ou la peur — et qui n’a pas pu être traversée pleinement. Ce n’est pas l’événement lui-même
Il est multitâche, discret, et ne prend jamais de vacances. Le foie est à la fois chimiste, gestionnaire, nettoyeur et coordinateur hormonal. Pourtant, on parle rarement de lui quand on évoque le stress. Et si c’était une erreur ? Voici un focus sur ce professionnel de l’ombre, qui assure des
Sortir du stress, un geste à la fois Quand le stress s’installe, on finit par ne plus voir la vie qu’en noir et blanc. Tout devient mécanique, oppressant, sans pause. Et dans cette course sans fin, on oublie qu’on a le droit de ralentir, de respirer, et d’exister autrement. Cet